Att förbereda sig inför förlossningen

 

Jag tror att det här med att jag inte är särskilt nervös har att göra med att jag till min personlighet inte är en "oroare" utan snarare en sådan som tar saker som de kommer. Saker och ting brukar ha en tendens att lösa sig, och löser de sig inte får man se till att lösa dem själv på något vis eller acceptera att det gick annorlunda. Jag är ju inte den första kvinnan här i världen som ska föda barn, och om generationer och åter generationer av kvinnor före mig klarat av det så ska väl jag också fixa det. Kvinnokroppen är ju ändå designad för att man ska kunna föda barn. 

 

Fast sådär superchill som det nu låter är jag väl kanske ändå inte, för jag gillar som bekant också att ha kontroll över situationer och att veta vad som händer. Man vill ju liksom inte komma helt oförberedd till en av de häftigaste upplevelserna i ens liv. Därmed har jag preppat inför förlossningen genom att läsa på vad som rent fysiologiskt händer under en förlossning, lyssna på andras erfarenheter och fundera igenom hur jag vill att just min förlossning ska vara samtidigt som jag ställer mig öppen för att det sist och slutligen går som det går. Förlossningsförloppet i sig är ju något som man verkligen inte kan styra över, men jag tror att man har rätt stor makt att själv bestämma hur upplevelsen av det hela blir. Målet är att jag vill kunna känna att jag samarbetar med kroppen och med barnet under förlossningen. 

  

 

Sambon och jag gick utöver förlossningsförberedelsekursen som ordnas från rådgivningen en fristående profylaxkurs i Nykarleby en kväll. Den var lätt värd de 60€ som den kostade per par. Under kursen, som leddes av en erfaren och profylaxutbildad barnmorska, fick man som par lära sig hur man fokuserar på andning, avslappning och samarbete under förlossningens olika faser.

 

Profylax handlar i grund och botten om att andas igenom värkarna och slappna av på rätt sätt för att på så vis kunna känna sig lugnare och tryggare under hela förloppet. Värkarna ses inte som något negativt, utan som något positivt som för en närmare sitt barn. Just det här med andningsteknik och avslappning är något som jag verkligen tror på och kommer använda mig av. Något som också togs upp under kursen var målbilder, och hur viktigt det kan vara att man inte bara har det där stora målet då man får upp babyn på bröstet, utan också har delmål att fokusera på innan dess så att förlossningen känns mer uthärdlig. 

 

Profylaxkursen gav en så positiv bild av att föda barn och gjorde att man blev riktigt taggad inför allting. Jag är verkligen glad att vi gick kursen, för sambon och jag åkte hem den kvällen med inställningen att vi kommer jobba som ett "team" under förlossningen. Sambon vet nu rent konkret vad han kan göra för att vara bästa möjliga stöd under förlossningen och om jag tappar fokus på andningen och avslappningen så vet han hur han kan försöka guida mig tillbaka. Sambon fick dessutom med sig en hel del praktiska tips på hur han kan hjälpa till att lindra smärta genom massage och beröring. Jag kan verkligen rekommendera alla som är gravida att gå en profylaxkurs tillsammans med sin partner/stödperson!

 

Sedan jag gick på mammaledigt har jag lyssnat på minst ett avsnitt om dagen av någon förlossningspodd samtidigt som jag donat och fixat här hemma. Min favorit är utan tvekan Vattnet går med Nina Campioni. I podden samtalar Nina med kända och okända kvinnor (en per avsnitt) om deras upplevelse av graviditet, förlossning och moderskap. Allas förlossningar är olika, vilket gör att man verkligen lär sig massor i varje avsnitt. Prematura födslar, hemmafödslar, vattenfödslar, rupturer, förlossningsdepressioner, kejsarsnitt, tvillingfödslar, amning som funkar och amning som inte funkar... här ryms verkligen allt som berör förlossning med! Det bästa med Vattnet går-podden är att Nina är så härlig och förstående gentemot sina gäster, och att hon får expertsvar av en barnmorska när det är något som är oklart eller behöver redas ut. Verkligen en informativ podd som jag kan rekommendera alla preggoladys där ute att lyssna på!

 

Förlossningspodden där Emma Philipsson intervjuar gäster om deras förlossningar har jag också lyssnat på ett par avsnitt av, men den fastnade jag inte för på samma sätt som för Vattnet går. Men vill man riktigt gotta ner sig i andras förlossningshistorier ska man förstås lyssna på båda poddarna. 

 

På Youtube finns dessutom oändligt och åter oändligt med förlossningsvideor som man kan kika på. Att vlogga under förlossningen har blivit otroligt populärt det senaste året, och de flesta videor är ju bara för fina. Min favorit är Margaux Dietz förlossningsvideo.