Tröskeln till att ta kontakt med psykolog

Det är inte bara Galavecka på gång just nu. Det är också Veckan för mental hälsa. En otroligt viktig vecka, i och med att psykisk ohälsa fortfarande är mer eller mindre tabu att prata om. Det är hög tid att bryta den tabun! Svenska Yle har dragit igång en stor satsning med inriktning på mental hälsa nu under den här veckan. Satsningen går under namnet #hurmårdu och fokuserar främst på depression.

 

 

 

Det är intressant att läsa de där berättelserna som kommit in till Svenska Yle. Berättelserna är inskickade av helt vanliga personer och handlar om personliga upplevelser av depression och vändpunkter. När jag läste ett par av berättelserna oroades jag över hur vanligt det faktiskt är med utbrändhet och depression också bland unga människor. Det är hemskt att det finns så många unga som mår dåligt.

 

Jag har personligen ingen erfarenhet av att gå till psykolog eller terapeut, men jag tror ändå att alla kunde ha nytta av att prata med en terapeut ibland. Jag tror att det vore hälsosamt att prata med en utomstående expert också för att bara "lätta på trycket" innan det kokar över. Alla har vi ju saker vi går och grubblar på, saker vi mår dåligt över och saker som borde bearbetas. Sådant som vi inte riktigt vill tynga våra nära och kära med, så vi går och funderar på det för oss själva istället och mår kanske dåligt i onödan. Varför måste vi låta händelserna gå för långt innan vi gör någonting åt dem? Vore det inte bättre att gå och ventilera tankarna för någon som är proffs på att prata om just känslor och tankar?

 

Tröskeln till att ta kontakt med psykologer borde helt klart sänkas tycker jag. Det borde ju egentligen vara lika vanligt att gå på psykiska hälsobesök som att gå på helt vanliga fysiska hälsobesök. Den psykiska hälsan är minst lika viktig som den fysiska hälsan.