Så fintar du förkylningarna
Ingen har väl kunnat undgå att det är förkylningstider och att det hostas och snörvlas hejvilt överallt just nu. Varannan kotte ligger hemma med feber och förkylningarna lurar runt varje hörn. Hittills har jag (peppar peppar, ta i trä!) lyckats undvika förkylningarna nu i höst så jag tänkte ta och dela med mig av mina 5 bästa och mycket enkla anti-förkylningstips.
1. Klä dig varmt. Mysiga tröjor, stora halsdukar och varma jackor är viktigare än någonsin. Och glöm för allt i världen inte strumporna!
2. Ät nyttigt. Äter man massvis med grönsaker och frukter så får man i sig viktiga vitaminer som behövs för att hålla hälsan och immunförsvaret på topp. Ingefära och vitlök är också mycket effektiva mot förkylningar.
3. Drick mycket. Kroppen behöver mycket vatten för att må bra. Grönt te är bra mot förkylningar.
4. Tvätta händerna. Speciellt när man rör sig på platser där det finns många andra människor med diverse förkylningsvirus är det viktigt att tvätta händerna ofta. Jag är lite jobbskadad och går alltid runt med handsprit i väskan dessutom, men huvudsaken är att man tvättar händerna.
5. Var positiv och lugn. Genast när man låter negativiteten och stressen ta över passar förkylningsbasilluskerna på att slå till. Stress leder nämligen till ett försämrat immunförsvar så det gäller att lyssna på kroppen, sova ordentligt på nätterna och undvika stressmoment. Gör roliga saker så håller sig förkylningarna borta!
Har ni andra några bra anti-förkylningstips på lager?
